Αποφάσισες να κάνεις το μεγάλο βήμα και να εξερευνήσεις τον μαγικό υποβρύχιο κόσμο; Η πρώτη σου κατάδυση (Discover Scuba Diving) είναι μια εμπειρία που θα σου μείνει αξέχαστη. Για να την απολαύσεις στο έπακρο και με απόλυτη ασφάλεια, συγκεντρώσαμε 5 βασικές συμβουλές:

  1. Εμπιστεύσου τον εκπαιδευτή σου: Ο εκπαιδευτής σου είναι εκεί για να σε καθοδηγήσει βήμα-βήμα. Άκουσε προσεκτικά το μάθημα στη στεριά (briefing) και μην διστάσεις να κάνεις οποιαδήποτε ερώτηση.

  2. Μην κρατάς την ανάσα σου: Ο χρυσός και πιο απαράβατος κανόνας της αυτόνομης κατάδυσης. Αναπνέεις συνεχώς, αργά και βαθιά μέσα από τον ρυθμιστή σου.

  3. Μάθε να εξισορροπείς νωρίς και συχνά: Η πίεση στα αυτιά είναι φυσιολογική καθώς καταδύεσαι. Ξεκίνα να κάνεις εξισορρόπηση (φυσώντας απαλά με κλειστή μύτη) από τα πρώτα κιόλας εκατοστά κάτω από το νερό.

  4. Κράτα τα χέρια σου σταθερά: Οι αρχάριοι τείνουν να κολυμπούν χρησιμοποιώντας τα χέρια τους. Στην κατάδυση η κίνηση γίνεται αποκλειστικά από τα πόδια με τα πτερύγια. Κράτα τα χέρια σου σταυρωμένα ή χαλαρά δίπλα σου.

  5. Χαλάρωσε και απόλαυσε το: Το άγχος καταναλώνει γρήγορα το οξυγόνο σου. Θυμήσου ότι είσαι εκεί για να περάσεις καλά. Ο υποβρύχιος κόσμος της Αθήνας σε περιμένει!